Снятие отека


Снять отек, где бы он ни был, можно только одним способом – избавиться от проблемы, которая вызывает его появление. Однако, можно следовать нескольким простым правилам, чтобы уменьшить проявление болезни.

Чтобы снять отек нужно, в первую очередь, сократить потребление соли (до 1,5 граммов в сутки). Лучше потреблять соль с пониженным содержанием натрия, но богатую сульфатом магния и хлористым калием.

Также снять отек поможет петрушка. Ее надо кушать в сыром виде, причем за раз потреблять по 100 – 150 гр.

Если мы лечим отеки, то стоит потреблять поменьше жидкости, особенно перед сном. Сократите также потребление спиртного, кофе и чая. Ограничьте потребление острой и жареной пищи. Если вы лечите отеки, в этот период лучше налегать на свежие овощи и фрукты, продукты, приготовленные на пару.

Помните, что снять отек помогут продукты, выводящие жидкость из организма. Например. арбуз, земляника, спаржа, тыква. Однако все хорошо в меру.

Полезные советы для профилактики и лечения отеков:

  • Побольше двигайся, гуляй на свежем воздухе, занимайся спортом.
  • Не носи обувь на слишком высоком каблуке.
  • Займись плаванием.
  • Пользуйся средствами, уменьшающими прилив крови к ногам.
  • Почаще ополаскивай ноги холодной водой, особенно в жару.
  • Старайся класть ноги на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
  • При склонности к отекам надевай специальной белье из компрессионного трикотажа.

Читайте также: