Забота о ребенке до рождения


Развитие человека начинается не с момента его рождения, а с оплодотворения клетки. Поэтому забота о ребенке должна начинаться задолго до его рождения. С оплодотворения яйцеклетки начинается развитие нового человека, каждая клетка которого хранит носителей наследственных признаков родителей и предшествующих поколений.

Мы уже настолько далеко продвинулись в науке, что можем предсказывать качества будущих детей.

И, несомненно, здоровье будущей матери и благоприятные условия ее жизни необходимы для успешного развития плода. Первый триместр беременности, когда закладываются отдельные органы и функциональные системы плода — наиболее ответственный период. При этом решающей бывает не сила воздействия вредных веществ, а стадия развития плодного яйца, тот момент, когда закладывается основа какого-либо органа.

В первые недели беременности на плод может оказывать отрицательное влияние целый ряд факторов: рентгеновское излучение, некоторые гормональные препараты, лекарственные препараты. Поэтому, если вы планируете беременность, стоит исключить воздействие максимального количества вредных факторов на организм.

Кроме того, отрицательно влияют на развитие будущего ребенка и факторы, часто встречающиеся в повседневной жизни, например, высокая температура, затрудненное дыхание, бактериальные токсины.

Давно известно, что алкоголь, курение и наркотические вещества могут стать губительными для еще не родившегося малыша и здоровья матери.

Один из важнейших факторов в период беременности – это сбалансированное питание. Диета должна быть составлена с учетом всех необходимых витаминов и минералов. Для развития ребенка важно поступление белков. Поэтому в период внутриутробного развития малыша стоит добавить в свой рацион жирную рыбу. Не нужно пренебрегать и красным мясом. Ограничения должны распространяться не на качество и разнообразие блюд, а на их объем.

В период до зачатия и сразу же после него нужно добавить потребление фолиевой кислоты. Ее недостаток может привести к серьезным нарушениям, а достаточное количество обеспечит нормальный рост и деление клеток, а значит и развитие всех органов малыша. Фолиевая кислота содержится в зеленых листьях растений: брокколи, шпинате, салате, луке и т.п. Ее много в говяжей печени, почках и мясе. Если же вы хотите «перестраховаться», принимайте фолиевую кислоту в виде таблеток. Стандартная дозировка (1 таблетка содержит 1 мг) перекроет суточную потребность (0,4 мг), что не представляет никакой опасности.

Молоко и молочные продукты также необходимы во время первых месяцев беременности. Если вы имели неудачный опыт употребления молока, попробуйте пить его на ночь подогретым. Так как вечером оно усваивается лучше, чем в первой половине дня.

О пользе овощей и фруктов можно прочитать здесь.

Читайте также:

Добавить комментарий